【男性編】セックスでイケない原因は遅漏？おすすめアイテム5選
- 公開日
- 2022年11月01日
- 更新日
「最近、セックスでイケないまま疲れて終わってしまうことが多い」「パートナーから『長い』と不満を言われた…」といった経験はありませんか？
上記に心当たりのある方は「遅漏」もしくは「膣内射精障害」と呼ばれる状態かもしれません。
遅漏や膣内射精障害は、本人だけでなくパートナーにとっても大きな負担となります。
放っておくとますます悪化して、EDなど別のトラブルを招くこともあります。
非常に厄介な症状ですが、原因を知って適切に対処することで、改善が見込めます。
この記事では、遅漏と膣内射精障害の原因・改善方法について解説しています。
またED治療薬や潤滑ジェルなど「セックスでイケない男性におすすめのアイテム5選」を紹介します。
イケないことで、セックスに対して不安や心配を抱いている男性は、ぜひ参考にしてください。
セックスでイケない症状は「遅漏」や「膣内射精障害」と呼ばれる
セックスで射精が困難またはできない状態のことを「遅漏」もしくは「腟内射精障害」と呼びます。
遅漏とは、性行為中に本人が意図するよりも射精が遅い状態を指します。
腟内射精障害とは、性交のときに腟内で射精できない状態を指します。
遅漏と膣内射精障害を分ける明確な診断基準はありません。より重度な症状を、膣内射精障害と呼ぶ事が多いです。
いずれもマスターベーションでは射精できるのに、セックスでは射精が困難になる傾向がみられます。
遅漏・膣内射精障害は、双方のセックスに対する満足度を低下させます。
本人もしくはパートナーがストレスを感じていれば、治療の必要性があるでしょう。
遅漏に時間の基準はない
全世界的にみても、遅漏の定義・時間基準を示す研究データはありません。
また遅漏には、本人またはパートナーの満足度も関係しています。
仮に挿入から射精までの時間が長くても、両者がストレスを感じていなければ、何ら問題はありません。
遅漏には、あくまでも「本人またはパートナーが苦痛と感じている」という前提条件が入ります。
では苦痛に感じる挿入時間というのは、大体何分くらいなのでしょうか？
5ヶ国500組のカップルを対象として膣内射精時間を調べた海外の臨床試験によると、挿入から射精までの平均時間が5.4分とされています。
以上のデータから、泌尿器科分野の国際学術誌であるTAUには「挿入時間が25分または30分を超える男性は遅漏に苦しんでいると想定される」といった記述があります。
またTENGAヘルスケアの調査によると、女性の理想とする挿入時間の平均は9.7分とされています。
いずれも明確な基準といえるデータではありませんが、挿入時間が上記を大幅に超える場合には、遅漏といえる可能性があります。
- 参考文献・参考サイト
- Marcel D Waldinger,et,al."A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time"J Sex Med,July 2005,2(4),492-497.
- Stefania Di Sante, et al."Epidemiology of delayed ejaculation"TAU.2016 August;Vol5, No4
- TENGAヘルスケア プロダクトサイト.「セックスの理想の挿入時間は何分か？挿入時間から早漏／遅漏を考える」.（参照 2022-11-01）
遅漏や膣内射精障害の原因は大きく分けて3つ
遅漏や膣内射精障害の原因として、大きく分けて以下の3つが挙げられます。
それぞれ見ていきましょう。
①不適切なマスターベーション
遅漏や膣内射精障害の原因の大半は、不適切なマスターベーション（オナニー）とされています。
膣と大きく異なる感触や体勢、刺激によって射精する快楽を脳が覚えてしまうと、セックスではイケなくなってしまうのです。
膣内射精障害や遅漏の原因となり得る不適切なマスターベーションの代表例として、床オナ・強グリップ・足ピン・皮オナが挙げられます。
床オナ
床オナとは、畳や布団に陰茎をこすりつけることで快楽を得るマスターベーションです。
勃起が不十分な状態でも強い圧迫によって射精できてしまうので、ED（勃起不全）を誘発するリスクもあります。
強グリップ
強グリップとは、陰茎を握る力が強すぎるマスターベーションです。
マスターベーション時の握力が強すぎると、腟内に挿入した際の感覚との間に大きなギャップが生じます。
強い握力による感覚に慣れてしまうと、膣内では快感を得にくくなり、セックスによる射精が難しくなるのです。
足ピン
足ピンとは、膝からつま先まで真っすぐ伸ばした状態で行うマスターベーションです。
陰茎の刺激とは関係ありませんが、足ピン状態でないと射精ができなくなる弊害があります。
そのため、正常位やバックではイケず、騎乗位以外では射精が困難となってしまうのです。
皮オナ
皮オナとは、包皮越しに亀頭を刺激するマスターベーションです。
亀頭を刺激しないことから、握力を強めたり高速で擦ったりしがちです。
その感覚に慣れてしまうと、膣内での射精ができず、遅漏・膣内射精障害へと発展してしまうリスクがあります。
②不安や緊張などの心理的ストレス
射精には主に交感神経が関わっており、勃起には副交感神経が関与しています。交感神経による緊張と、副交感神経によるリラックスの切り替えによって、勃起と射精がコントロールされるのです。
心理的ストレスによって交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、射精がしづらくなり、遅漏や膣内射精障害が生じます。
- 過去の失敗によるトラウマ
- 経験の少なさから来る緊張
- 射精しなければという焦り
- 義務的なセックスに対するストレス
過去の経験や子作りへの恐怖、ストレスなどによる不安や緊張から、射精しづらくなってしまう場合が多いです。
セックスの経験が浅かったり、パートナーとの信頼関係が築けていない場合にも同様です。
また不妊治療が原因で、心理的な遅漏・腟内射精障害になってしまうケースもあります。
不妊治療の際、男性は射精をしなければならないというプレッシャーを感じてしまい、そのプレッシャーが心理的なストレスとなってしまうのです。
ストレスの解消には、アシュワガンダなどの抗ストレスハーブが配合されているサプリメントを活用するのが効果的です。
③ED（勃起不全）を発症している
ED（勃起不全）とは、挿入に十分な硬さを得られない、挿入できても射精まで勃起を維持できない状態を指します。
EDを発症しているために、射精に必要な挿入時間が得られないことで、膣内射精障害が生じているケースもあります。
またEDの傾向がある男性が遅漏を併発していると、挿入時間が長くなるため、膣内での射精がより困難になります。
射精の前に中折れしてしまうという方は、EDの治療を行うことが先決です。
EDの改善には「ED治療薬の服用」が最も効果的です。
代表的なED治療薬であるバイアグラ。基本的には勃起不全（ED）の治療に使われる薬だが、EDじゃない人が飲んでも勃起力の増強を感じることがある。その理由とは？
遅漏や膣内射精障害を改善する5つの対策
遅漏や膣内射精障害は性生活の満足度を大幅に下げるだけでなく、妊活にも大きく影響が出ます。
パートナーとの関係悪化にも繋がりかねない、深刻な問題も抱えているのです。
では、遅漏や膣内射精障害はどのような対策を行えば良いでしょうか？具体的な方法として、以下の5つが挙げられます。
遅漏に悩んでいる人は是非参考にして下さい。
①マスターベーションの方法を改善する
遅漏の原因の大半を占めるのは、上述した通り「不適切なマスターベーション」です。
そのため、遅漏を根本的に治すにはマスターベーションの方法を改善する必要があります。
脳が覚えてしまっている快感に反する方法なので改善まで時間がかかってしまうのが特徴ですが、根気よく続けていけば改善が見込めます。
マスターベーションの方法に不安がある方は、以下のポイントを確認してみてください。
- 卵を握るくらいの握力で優しく握る
- 実際のピストンくらいの速さで動かす
- 足の力を抜く
- 皮は剥いて行う
- 刺激の強いオカズは控える（現実の性行為に近いもの）
- 回数を週数回までに控える
また遅漏・膣内射精障害を改善するトレーニングとして「コンドーム・マス法」という方法もあります。
コンドーム・マス法の手順
コンドーム･マス法の手順は以下の通りです。
- コンドームの内側に潤滑剤（ローション）を垂らす
- ペニスにコンドームを被せる
- 卵を持つ程度の握力で男性器を握り、優しく刺激を与え続ける
- 射精する
コンドーム･マス法を行う際は過激なオカズなどは用いず、想像で射精するのが理想です。
最初は難しいかもしれませんが、徐々に想像に移行するようにしましょう。
コンドーム･マス法のポイントは、手の刺激で快楽を得るのではなく、カウパー腺液やコンドームのゼリーなどの潤滑剤で感じられるようになることです。
コンドーム･マス法は「コンドームを装着すると感じにくくなる」といった症状の改善においても有用です。
②ED治療薬を服用する
性行為中、射精前に中折れしてしまう人は、遅漏以外にもEDも発症している可能性が高いです。
その場合はED治療薬の服用で、症状を改善できます。
ED治療薬に用いられている有効成分は、主に3種類あります。
- シルデナフィル
- シルデナフィルは、世界初のED治療薬バイアグラの有効成分。シルデナフィルの臨床試験では、72％が勃起不全を改善。服用後30分後から効き始めて、1時間後に効果のピークを迎える。効果の持続時間は5時間ほど。
- タダラフィル
- タダラフィルは第3世代のED治療薬シアリスの有効成分。シルデナフィルの約4倍の効果持続時間を持ち、食事の影響を受けにくいという特徴がある。タダラフィルはシルデナフィルやバルデナフィルよりも自然な勃起の硬さとなるので、性感を損ないにくい。
- バルデナフィル
- バルデナフィルは第2世代のED治療薬レビトラの有効成分。15分で効果が発現する特徴があり、シルデナフィルやタダラフィルよりも即効性がある。また食事の影響も受けにくく、勃起時の硬さにも定評がある。
当サイトでは上記の3薬を含む様々なED治療薬を購入できます。以下の記事では、各種ED治療薬の利点や選び方などを詳しく紹介しています。
また、何となく勃起が弱い気がするけど、自身がEDなのかどうかよく分からない…といった方は、以下の記事も参考にしてみてください。
中折れとは勃起が持続しないEDの症状｜原因と対策【ED治療薬も紹介】
中折れとは、性交中であるにもかかわらず勃起が続かずに、陰茎がしぼんでしまう症状のこと。ED＝完全に勃たないというイメージがありますが、勃っても性生活に支障が出ればEDといえます。
③テストステロンを高める栄養を摂取する
男性ホルモンであるテストステロンの分泌が減少すると、勃起や射精に関わる男性機能が全般的に低下します。
またテストステロンにはドーパミンの分泌を促す作用があり、性的興奮にも深く関わっています。
加齢に伴うテストステロンの減少は、性機能と性的欲動を低下させて、遅漏・膣内射精障害の発症を招きます。
テストステロンの低下は、日々の食生活の改善で防ぐことができます。テストステロンの生成に必要な栄養素として、以下の6種類が挙げられます。
| 栄養素 | 含まれる食材 |
|---|---|
| 亜鉛 | 生かき、牛レバーなど |
| ビタミンA | 鳥レバー、豚レバーなど |
| ビタミンD | きくらげ、鶏卵など |
| ビタミンE | アーモンド、オリーブ油など |
| ビタミンK | 納豆、のりなど |
| アリシン | 玉ねぎ、にんにくなど |
食事だけでこれら全ての栄養素を摂取するのは困難ですが、サプリメントを用いるとこれらの栄養素も簡単に補えます。
以下の記事では、テストステロンの増加におすすめのサプリメントについて詳しく解説しています。
テストステロン増加！サプリのおすすめランキング【男性更年期を撃退】
テストステロンの増加におすすめのサプリメントを8つの商品に厳選して紹介。またサプリの配合成分で報告されているテストステロンの増加に関するデータも解説。
④ローションを使用する
ローションを用いると、膣内の滑りが良くなってピストン運動がしやすくなるので、刺激を感じやすくなります。
また挿入が長時間に及ぶと、膣内が乾燥して女性側に痛みが生じる可能性が高いです。
遅漏の男性の中には「痛いからもうやめて」と言われた経験のある方もいるのではないでしょうか。
ローションを用いれば、長時間の挿入でも膣内の湿度が保たれるため、男女ともに痛みを感じにくくなります。
ローションの使用は、性的感度の向上と痛みの緩和といった二重のメリットがあるのです。
⑤パートナーに協力してもらう
不安や緊張などの心理的ストレスが原因で遅漏や膣内射精障害に悩んでいる男性は、パートナーとのコミュニケーションで改善することがあります。
大切なのは、パートナーに遅漏・膣内射精障害についての相談をすることです。
自身の悩みを打ち明けて、受け入れてもらうことで「失敗できない」といったプレッシャーから解放されます。
またパートナーにお願いして、前戯の時間を長くしてもらうことも効果的です。前戯の段階でなるべく興奮を高めることで、挿入後に射精しやすくなります。
丁寧な前戯は、女性側に対しても欠かせません。性的興奮を感じると、膣の締まりがよくなって男性が感じやすくなります。
また挿入後には、普段しないような体位に挑戦してみるのも良いでしょう。
セックスにはさまざまな体位があります。自分がより感じやすい体位を見つけると、その分射精も早まります。
しかし、体位によってはパートナーの負担が増えます。2人で相談しつつ、お互いが無理のない体位を見つけていくと良いでしょう。
性的感度が高いおすすめの体位
- 千鳥
- 女性が正座を崩したような状態で仰向けになる体位。正常位と近い体勢だが、膝を内側にしたまま股を開くため、女性の身体が硬いと難しい。
- 締め小股
- 女性が仰向けになって寝転び、足を伸ばしてまっすぐ伸ばした状態で挿入する体位。男性は仰向けの女性の上に覆いかぶさるようにしながら、太ももの隙間から挿入する。
- 反り観音
- 反り観音は、女性がM字開脚状態で手を後ろについて背中を反らせる体位。結合部を男性に見せつけるような体勢になる。
セックスでイケない男性におすすめのアイテム5選
最後に、セックスでイケない男性におすすめのアイテムを5つ紹介します。
射精まで勃起を維持できない方におすすめのED治療薬や、性的感度の向上に役立つジェル、性欲向上に役立つサプリなど、幅広いタイプの商品をピックアップしました。
男性のイケない悩みにおすすめのアイテム5選
| 商品画像 |  |
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|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ①バイアグラ | ②カマグラゴールド | ③ヒムコリン | ④スペマン | ⑤ラブグラ |
| 販売価格 | 6,980円 | 1,980円 | 1,980円 | 1,780円 | 2,180円 |
| 口コミ評価 | 4.60（98） | 4.52（689） | 4.20（20） | 4.15（100） | 3.81（83） |
| 特徴 | 勃起をサポートする世界初のED治療薬 | 先発薬の1/3の価格で買えるジェネリック | 性欲を高める植物成分の配合ジェル | ストレス改善や男性機能回復に役立つサプリ | 感度&濡れUP！女性用のバイアグラ |
| 詳細 | 詳細ページ | 詳細ページ | 詳細ページ | 詳細ページ | 詳細ページ |
①バイアグラ
バイアグラは、世界で初めて開発されたED治療薬です。
血管を拡張することで、勃起機能をサポートする効果があります。
射精する前に萎えてしまう「中折れ」の悩みを改善します。
遅漏のせいで、射精まで勃起を維持できない方にもおすすめです。
医療用医薬品ですが、個人輸入という形であれば、海外製品を通販で購入できます。
②カマグラゴールド
カマグラゴールドは、ED治療薬バイアグラのジェネリック医薬品です。
バイアグラの1/3以下の値段で購入できる安さから、通販で買えるED治療薬の中でも抜群の人気を誇ります。
用量が大きいため、半錠で使っても十分な効果が得られます。半錠ずつ使えば費用も半分になるため、非常にコストパフォーマンスに優れています。
③ヒムコリン
ヒムコリンは、勃起力向上や性欲増大に役立つジェルです。性的興奮が足りないために、射精に至ることができない男性におすすめです。
男性器に直接塗ることで、陰茎の血管拡張や性的興奮が促され、性機能が上昇します。
天然由来の成分のみで作られた製品で安全性が高く、ED治療薬やサプリの内服に抵抗がある方でも安心です。
④スペマン
スペマンは、ストレスの緩和や男性機能の回復に役立つ成分がブレンドされたサプリメントです。
抗ストレス成分のアシュワガンダや、精巣機能を維持するハマビシなど多数の天然成分がブレンドされています。
性生活の向上や男性不妊の改善などに幅広く活用されているサプリメントです。
⑤ラブグラ
最後に紹介するラブグラは、女性の性的満足度を高めるためのアイテムです。
男性用のバイアグラと同じシルデナフィルが配合されており、女性の性的感度や濡れ感を高める効果が期待できます。
遅漏の問題点は、長すぎるセックスによる女性側のストレスです。
遅漏そのものを改善するのではなく、女性側のストレスを緩和するという方向で解決を目指すのもアリでしょう。
イケない悩みは早めの対処が大切
性交時に膣内で射精ができない、または困難な状態を「遅漏」もしくは「膣内射精障害」といいます。
原因は不適切なマスターベーションにあることが多く、矯正することで改善が見込めます。
またパートナーに打ち明けることや協力してもらうことで、症状が改善するケースもあります。
遅漏・膣内射精障害は適切な対処を行うことで改善が見込めますが、何もせずに放置するのは良くありません。
「イケなかった」失敗が積み重なると、セックスそのものに緊張やストレスを感じるようになり、EDなど別のトラブルに発展する場合もあります。
自身のEDを疑っている男性、若い頃と比べて硬さや持続力の減退を感じている男性は、以下の記事をチェックしてみてください。
また遅漏によるストレスを解消する解消する手段として「女性用バイアグラ」という選択肢もあります。パートナーの遅漏による痛みなどの弊害に悩んでいる女性は、以下の記事をチェックしてみてください。
